涨姿势:看老外科学解释“鬼压床”是如何产生的!

为什么有的人会遇到鬼压床?

知识角:

鬼压床也叫睡眠瘫痪,产生主要原因是身体健康状况下降所致,根据网友的讨论反应,很多人都是在以下情况中开始经常遇到“鬼压床”:

  1. 长期没有足够的睡眠
  2. 经常熬夜
  3. 工作学习以及其他事件导致长期心理压力大
  4. 长期缺乏锻炼

总结为一句话:休息够,别熬夜,早睡觉,多锻炼。