词汇 | 你知道这些健身英文如何表达吗？

天热了，当前的主要矛盾变成了急剧增长的气温和缓慢下降的脂肪之间，不可调和的矛盾。我们想要过个美美的夏天，瘦身减肥也必须提上日程了。

这么努力坚持锻炼的你，在健身房、在家里做着各项运动。那你知道健身相关的英文都有啥吗？别忘了，许多高端豪华酒店一般都配置了健身房和游泳池哟，让我们一起来学习一下与健身相关的英文吧！

了解运动项目前，先让我们了解一下身上的肌肉有哪些：

健身运动项目：
yoga 瑜伽
Pilates 普拉提
Push-up 俯卧撑
Sit-up 仰卧起坐
Aerobics 有氧健身操
Rope skipping 跳绳
Boxing 拳击
Jogging 慢跑
Stretching 伸展运动
Weight lifting 举重
strength training 力量训练 
endurance training 耐力训练 

常见健身器材：
fitness equipment健身器材
dumbbell 哑铃
kettlebell 壶铃
treadmill 跑步机
elliptical 椭圆机 
chest press machine 坐姿推胸机
sover machine 双臂交叉训练机
rotary torso machine 旋转训练机
leg press 腿部推蹬机
exercise bike 健身脚踏车
seated row machine 坐姿划船机  

健身目的：
Keep fit 保持身体健康
Get in shape 保持体型
Someone is jacked 肌肉健硕
Six-pack/ V line abs 六块腹肌/马甲线
Get rid of your spare tire 甩掉小肚腩
love handles （男）腰上的肉
Muffin top （女）穿紧身裤腰上勒出的肉

除了单词，如何运用也很重要，下面分享几个简单的健身房常用语，大家可以练起来。打造健康迷人身材的同时，提高英语能力，迎接魅力盛夏！

句 子
Let’s hit the guy.
我们去健身房吧！
What’s your workout routine?
你健身一般做什么项目？
Are you using this one? No,go ahead. / Go for it. / lt’s all you.
你用这个器械吗？你用吧。
The most important thing to remember when getting fit is that we need to be consistent. 
关于健身这件事最重要的一点我们要记住的，就是持之以恒。
You’ll need to start slowly and build up gradually to three or four times a week. 
你先慢慢来，循序渐进，然后再慢慢加强到每周三到四次。

对 话
Q: What do you usually do to keep fit?
你是如何保持好身材的呢？
A: I go to the hotel gym regularly.
我经常去酒店健身房运动。

Q: What do you usually do in the gym?
你在健身房都练什么项目呢？
A: I like to use the elliptical trainer to work out.
我喜欢用椭圆仪来锻炼。

Q:How many sets do you left?
你还剩几组结束？
A:One/Two/Three more left.
剩1/2/3组
Sorry, l just started.我才开始做。

Q: What do you eat to stay healthy?
你平时都吃什么保持健康的饮食习惯呢？
A: I prefer to eat salad and keep high-protein diets because it’s healthy and delicious.
我喜欢吃沙拉并且保持高蛋白摄入的饮食规律，因为这样既健康又好吃。

Q: Which exercise do you prefer?
你喜欢哪项运动？
A: I think it is Yoga. Be free and let go of stress. Move your body and forget where you are, who you are and what you are expected to be. 
我觉得是瑜伽，因为它可以完全放空我自己。慢慢转动你的身体，忘记你在哪里，忘记你是谁，忘记你期待自己变成什么样。