涨姿势：看老外科学解释“鬼压床”是如何产生的！

知识角：

鬼压床也叫睡眠瘫痪，产生主要原因是身体健康状况下降所致，根据网友的讨论反应，很多人都是在以下情况中开始经常遇到“鬼压床”：

1. 长期没有足够的睡眠
2. 经常熬夜
3. 工作学习以及其他事件导致长期心理压力大
4. 长期缺乏锻炼

总结为一句话：休息够，别熬夜，早睡觉，多锻炼。